• Physionistaは一人ひとりの能力に合わせた最新のEMSトレーニングを提供します。
  • スマートなフィットネス・ライフスタイルを共にするコミュニティを醸成すること―それがPhysionista(フィジオニスタ)の使命です。
  • 体験レッスンのご予約

EMSトレーニング

EMS Training

EMS(Electric Muscle Stimulation)は電気の刺激により筋肉に負荷をかけて行うトレーニングです。

EMSトレーニングは電極が備え付けられたEMSスーツを着用し、その電極を通じて、脳の神経系と同じ電気刺激を外部から筋肉に送り、筋肉を収縮させて行うトレーニングです。この電気刺激は通常のトレーニングでは到達しにくい深層筋を活性化します。そのため、少ない運動でより大きな負荷を筋肉にかけることができるのです。

EMSトレーニングの効果

筋肉量が増え、メリハリのある身体になる / 腰痛、肩凝りが治る / 姿勢が美しくなる / 身体が柔らかくなる / 痩せる(食事指導と共に) / セルライトの除去 / 幸福感が増す / 集中力が高まる

禁忌事項

健康状態や既往歴によってトレーニングが受けられない場合がございます。
下記の注意事項を必ず事前にご確認ください。

BODY AND MIND AWARENESS

ダイエットにも効果的

最短時間(20分)で効率的に!

EMSトレーニングはたったの20分で、約2時間分の筋トレに匹敵する400〜700kcalを消費します。短時間で効果が得られ、ダイエットにも効果的です。

手ぶらでトレーニング

初心者でも安心、手ぶらで気軽に!

関節に負荷をかけないので、運動が苦手な方にも安心してご利用いただけます。必要なものはお貸し出ししますので、お買い物の途中やお仕事帰りなど、手ぶらで気軽にお越しいただけます。

マンツーマン

マンツーマンでじっくりと!

一人ひとりのニーズとレベルに合わせたパーソナルトレーニングで、効率的に理想の身体を目指すことができます。

Trainer

  • Huleya - 山中 ひろ美
  • 山中 ひろ美プロ・ダンサー、インストラクター

ブラジル・サンパウロ育ち。早稲田大学大学院理工学研究科修了。オリエンタル・ダンサーのHuleyaとして有名。2000年にプロダンサーとしての活動を開始して以降、2005年、Amani Oriental Dance Festivalの二位入賞をはじめとする数々の業績を残す。2006年からはインストラクターとしてのキャリアもスタートし、2009年に自身が主催するダンスカンパニー「Borboleta」を設立。後進ダンサーおよびスタジオ生徒の育成に情熱を注ぎ続けている。オリエンタルダンスの本質を捉えた上での彼女ならではの論理的な指導スタイルは、日本全国で好評を博し、全国各地に招聘されている。
<さらに高みへ人ひとりに向きあう>
止まることを知らない向上心は、2020年に新たな飛躍を遂げ、オリエンタルダンスの喜びから、効果的なトレーニングに。スポーツ科学への造詣を深め、EMSトレーナー資格を獲得。ダンサーだけでなく、スマートなヘルス&フィットネス意識が高いあらゆる人に対して、Physionista© EMSパーソナルトレーニングを提供、一人ひとりのウェルネスに貢献している。

Trial Lesson

1度目はEMSに慣れるため、2度目はEMSトレーニングの効果を実感してもらうため、トライアルは2回行います。

料金(税込)

1回目、2回目ともに
3,000円

LINEで予約する

EMS体験レッスン

EMS PERSONAL TRAINING STUDIO

体験レッスンの流れ

EMSスーツ

更衣室にてEMSスーツに着替えていただきます。寒さに応じてスーツの上からトレ―ニングウェア、靴下、トレーニングシューズなど着用いただくことも可能です。

※トレ―ニングウェア、靴下、トレーニングシューズはご持参ください。

EMSプログラム

カウンセリング
トレーニングの目的、痛みのある場所や改善したい点などヒアリングした上でトレーング・プログラムを決定します

パーソナルトレーニング

トレーニング
・ ウォームアップ 5分
・ EMSによるトレーニング 20分
・ EMSによるクールダウン 5分

Price

入会金

入会金 (税込)
10,000円

スタジオ・セッション

回数券(税込・3ヶ月有効)

6回券
8,140円 /1回
48,840円
10回券
7,700円 /1回
77,000円
12回券
7,260円 /1回
87,120円
18回券
6,600円 /1回
118,800円

月謝(税込)

4回コース
7,700円 /1回
30,800円
6回コース
7,150円 /1回
42,900円
8回コース
6,600円 /1回
52,800円
10回コース
6,050円 /1回
60,500円

価格にはEMSスーツ・レンタル代 ¥1,000/1回 が含まれております。EMSスーツは1着 35,000円にてご購入いただけます。スーツご持参の場合、上記の回数券・月謝価格よりスーツ・レンタル代を差し引いた金額をお支払いいただきます。

出張トレーニング

トレーナーの派遣による出張EMSトレーニングを行います。価格はトレーニングを行う人数により異なります。ご希望の方は直接お問い合わせください。

TRX TACTICAL

FAQ

何を持参すればよいですか?

水分補給のための飲み物(水、スポーツドリンク等)と汗を拭くためのタオルをご持参ください。

スーツを着用する際は下着をつけますか?

下着はつけず肌に直接スーツを着ていただきます。不快な方はニップレスやTバックをお持ちください。(普通のアンダーウェアは電気刺激を妨げてしまうのでご使用いただけません)

スーツは購入できますか?

1着 35,000円でご注文いただけます。

貸し出し用スーツは清潔ですか?

使用後毎回洗濯をしているので清潔です。

運動や筋トレを今までしたことがありませんが大丈夫でしょうか?

電気刺激で筋肉をアクティブにした状態でトレーニングを行うので、今までに運動をやったことのない方でもしっかりトレーニングできます。関節への負担もかかりません。また一人ひとりのレベルに合わせてトレーニングを行いますので、ご安心ください。

TECNATIVES(テックネイティブス)

Access

〒222-0011 神奈川県横浜市港北区菊名3-23-1 スワン菊名 2F
  • 電話する
  • LINE 友だち追加